我相信很多湖南考生在考试前都有焦虑感，担心自己不能在考试中发挥出最好的水平，从而导致考试成绩不理想。事实上，考试焦虑是非常普遍的心理现象，它是由考试者自身施加的过度压力造成的。因此，考生应保持平常心，运用一些方法和技巧，使自己在考试中处于最佳状态。
一、考前放松心态
考前放松自己的心态是非常重要的，心态是影响考试发挥的一个重要因素。考生需要在考前保持一个较好的心态，放轻松，不能过于紧张，保持适当的紧张可以集中注意力，但如果紧张过度，反而会影响考试的正常发挥。
二、考试保持最佳状态
要想能够在考试中发挥出最佳水平，考试的状态也是十分重要的。如果考生的状态不好，情绪低落，或者生病头脑发晕，这种情况就很影响考试了，不能够在考试集中注意力，并且对于头脑里知识的运用与回顾也会非常有影响。
三、适当减轻压力
很多考生不能在考试中发挥出最佳水平都是由于自己心里的压力过重，对自己的要求太高了，担心自己做不到而产生的一种紧张情绪。这种情绪的存在不仅会影响考生的考试状态，还会影响考生的心理，不利于考试的发挥。
四、考试时要沉浸
沉浸式考试就是要让自己完全的处于考试之中，不能被外界因素所干扰。要专心致志的答题，不能左顾右盼，跟其他考生比较自己的做题进度，这样也是会影响考试状态，阻碍发挥的。
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